Varför kan underlivet kännas ur balans efter mens?

Efter mensen kan underlivet kännas annorlunda än vanligt. För vissa handlar det om en torrare känsla, för andra om ökad känslighet eller en upplevelse av att något inte riktigt är som det brukar.

Det är inte konstigt. Menscykeln påverkar kroppen på fler sätt än vi ofta pratar om.

Vad som händer i kroppen efter mens

Under och efter mensen sker flera naturliga förändringar som kan påverka hur underlivet känns:

• Blod har ett annat pH-värde än underlivet i vila
• Slemhinnor kan kännas torrare efter blödningen
• Mensskydd kan skapa mer friktion än vanligt
• Kroppen kan vara mer mottaglig under cykelns olika faser

Tillsammans kan det ge en känsla av obalans, även om inget dramatiskt har förändrats.

Vill du läsa mer om vad som menas med balans i underlivet & PH värde så kan du göra det här.

När lukten förändras – och varför det kan kännas jobbigt

Det här är något jag själv upplevt många gånger.

Efter mensen har jag ibland känt att jag luktar mer än vanligt. Inte nödvändigtvis starkt, men annorlunda. Som om kroppen inte riktigt hunnit hitta tillbaka än. För mig, särskilt när jag var yngre, påverkade det självkänslan mer än jag då förstod.

Känslan av att inte vara “fräsch” kan sätta sig i huvudet. Man börjar ifrågasätta sig själv, trots att det ofta handlar om tillfälliga förändringar i kroppens egen balans – inte om bristande hygien eller att något är fel.

Det är något många bär på i tysthet. Och något som sällan pratas om öppet, trots att det är vanligt - och absolut inget att skämmas över.

Kropp och mående hör ihop

Hur underlivet känns efter mens påverkas inte bara av cykeln i sig. Sömn, stress och återhämtning spelar också in.

Under perioder med mycket stress eller lite vila kan kroppen reagera starkare på förändringar som annars hade passerat obemärkt.

Om du vill läsa mer om sambandet mellan stress och underliv finns ett fördjupande inlägg här.

Omtanke istället för åtgärder

När underlivet känns ur balans efter mens kan det vara lätt att vilja göra mer. Men ibland handlar omtanke snarare om att göra mindre.

Att:

• vara uppmärksam på hur kroppen känns
• undvika att överkompensera
• ge kroppen tid att återhämta sig

kan vara ett sätt att möta sig själv med lugn, snarare än krav.

Vill du läsa mer om hur du kan ta hand om din vulva på ett tryggt och enkelt sätt finns en guide i våran blogg.

Sammanfattning

Att underlivet kan kännas annorlunda efter mens är en del av kroppens naturliga rytm. Förändringar i känsla, balans och även doft kan förekomma – och säger ofta mer om cykeln än om dig.

Genom att förstå vad som händer i kroppen och möta den med lyhördhet kan det bli lättare att släppa oro och istället ge utrymme för återhämtning.

För mig har det ibland hjälpt att skapa en liten stund av mjukhet efter mensen. Inte för att förändra kroppen, utan för att ta hand om den.

Om man vill kan en mjuk intimolja, som Dalya Pure Intim Oilcare, användas som en del av den stunden – som ett sätt att ge huden omtanke när den känns extra känslig. Inte som en lösning, utan som en lugn ritual.